Kako započeti ispočetka u vezi: 13 Bez glupih savjeta!

Vaša veza je dosegla točku u kojoj više ne funkcionira ni za koga od vas.

Ali još uvijek se volite i brinete jedno za drugo, tako da ne želite da se stvari završe.



Umjesto toga, želite početi iznova u vašoj vezi i ovoga puta stvari poboljšati.



Kako to radiš?

Evo nekoliko bitnih savjeta koje trebate slijediti koji mogu učiniti vašu „novu“ vezu sretnijom i zdravijom od onoga što je dosad došlo.



1. Odvojite malo vremena.

Ovo nije slučaj da ste u „pauzi“ i vidite kako vam se čini samski život.

Riječ je o dopuštanju da se veza dekomprimira iz povišenog emocionalnog stanja u kojem je vjerojatno trenutno.

Provodeći vrijeme odvojeno sa malo ili nimalo komunikacije pružit će vam bilo kakav loš osjećaj koji možda držite priliku da ga ublažite.



Možda neće u potpunosti nestati, ali smanjit će se do te mjere da o tome možete racionalnije razmišljati.

šta da radim ako sam ružna

Možete sabrati svoje misli, razmisliti o tome kakav želite da bude vaša veza i mentalno se pripremite za novi početak.

Možete prepoznati određene obrasce koji dominiraju vašom vezom i kako se ti obrasci mogu prekinuti ili promijeniti nabolje.

Vrijeme udaljeno jedno od drugog također će vam omogućiti da ih propustite, što daje pozitivnu početnu poziciju odakle se krećete prema naprijed.

Ovaj period može trajati samo nekoliko dana ili najviše tjedan dana.

2. Razgovarajte o načinu na koji se osjećate.

Kad ste oboje spremni, vrijeme je da sjednete i razgovarate o svojim osjećajima, frustracijama i povrijeđenosti.

Ovo neće biti jednostavan razgovor, ali važno je da se obje strane osjećaju sposobnima maknuti stvari sa svojih prsa.

Ali kako to ideš, važno je - MNOGO!

Prvo, pokušajte koristiti izjave „ja“ što je više moguće. Razgovaraj o tome kako ti osjetiti i sta ti mislim, a ne šta oni raditi i kako oni učiniti da se osjećate.

'Osjećam se nepoštovanjem zbog nedostatka obzira kad ostanete vani poslije posla, a da ne pitate je li to u redu sa mnom.'

Ovo zvuči puno bolje od:

'Tako ste nepoštovani kada izlazite na piće sa svojim radnim prijateljima, a da se čak i ne potrudite pitati jesam li s tim u redu!'

Izjave „Ja“ učinit će vašeg partnera manje defanzivnim i više prihvaćaju stavke koje iznosite.

Drugo, da pomognete svakome od vas da sagleda druge izjave iz njihove perspektive, pokušajte cijeli razgovor uokviriti kao onaj koji vodite s prijateljem.

Ovaj prijatelj govori o svom partneru, a ne o vama. Ovo bi vam trebalo pomoći da jasnije čujete stvari i omogućiti vam da razmislite o tome koji savjet biste mogli dati prijatelju koji je imao ovakve pritužbe sa svojim partnerom.

Tokom ovog razgovora, pokušajte ne nastaviti tako dugo. Ograničite se na, recimo, 10 bodova i redom govorite.

Moglo bi vam čak pomoći ako se suzdržite da odmah ne odgovorite na njihove poene. To omogućava da se razgovor pomiče naprijed umjesto da se zaglibi u posebno spornoj stvari.

Zapišite svoje točke na papir, a zatim ih dodajte jedni drugima na kraju. To će vam omogućiti da više razmotrite ono što je drugi rekao.

Moglo bi čak biti korisno razdvojiti još dan ili dva kako biste mogli pravilno obraditi stvari.

3. Pronađite način komunikacije u budućnosti.

Težak razgovor iz prethodne točke nije posljednji put da možete iznijeti svoje pritužbe.

Zapravo je zdrava veza u kojoj obje strane osjećaju se sposobnima izraziti svoja osjećanja u vezi s nečim što je druga učinila.

Ono što trebate da razradite zajedno je najbolji način komunikacije.

Možda imate postavljeni sat „otvorenog mikrofona“ u određeno vrijeme svake sedmice, koji na sličan način kao gore navedeni chat omogućava svakome od vas da govori bez prekida kako bi drugi znao kako se osjećate i da li je bilo vremena kada su vas uznemirili protekle sedmice.

Alternativni pristup bi mogao biti pišite jedni drugima slova koji sadrže iste te misli i osjećaje.

laž izostavljanjem je i dalje laž

Čitanje nečega za mnoge će se ljude osjećati manje emocionalno nabijeno od razgovora.

Pisma se mogu čitati odvojeno i može se dati vremena da oboje zaista razmislite o onome što je drugi napisao i da se osjećaji ohlade.

To omogućava emitiranje emisija s manjim rizikom od žestoke konfrontacije.

Nakon toga možete kratko razgovarati o svojim pismima ako želite.

4. Razmotrite savjetovanje parova.

Sjajno je što želite ne samo započeti novo poglavlje u svojoj vezi, već i potpuno novu knjigu.

Ali izazovno je putovanje suočiti se samo s vama dvoje.

Bit će prepreka vašem uspjehu i morat ćete pronaći načine za prevladavanje tih prepreka.

Tu treća strana zaista može pomoći, posebno kada ima obuku i stručnost koja su vam potrebna da vas vode do pravih rješenja za određeni problem.

Ako ćete zaista početi ispočetka u svojoj vezi, isplati se uložiti u savjetovanje za parove. Naša vlastita preporuka za ovo je mrežna usluga odakle će vas stručnjak za veze voditi kroz postupak vraćanja vaše veze na čvrsto tlo. Jednostavno razgovarajte s nekim sada.

5. Mentalno se posvetite puštanju prošlosti da živi u prošlosti.

Stvari koje su do sada bile izrečene i učinjene u vezi nije uvijek lako zaboraviti ili oprostiti.

Ali jedna stvar koju možete učiniti je oduprijeti se nagonima da ih sada ponovo vratite.

Iscrpljujuće je kretati se u krugovima oko istih stvari iz mjeseca u mjesec ili iz godine u godinu.

Imali ste svoj veliki razgovor i nadamo se da ste našli način da međusobno izvijestite trenutne pritužbe. Prošlost može ostati u prošlosti.

Na ovaj način oboje započinjete s čistim pločicama. Znate da nećete biti osuđeni ili kažnjeni za nešto što ste prethodno učinili.

Znate da je sada važno kako se ponašate i kako se ponašate jedni prema drugima idući dalje.

Svakako, možda još uvijek radite kroz emocije koje okružuju te prošle događaje iznutra, ali ne dajete im novu energiju vraćajući im se u razgovoru.

Ako vam pomogne, svaki put kad osjetite iskušenje pokrenuti trnovito pitanje iz prošlosti vaše veze, zamislite sebe kako držite limenku goriva na maloj vatri - ako se odlučite izliti, znate da će se stvari zagrijati ili čak eksplodirati.

6. Radite na onome što je najvažnije za vašeg partnera.

Do sada biste trebali bolje razumjeti najveće probleme koje vaš partner ima s vama i vašom vezom.

Oni vam govore šta najviše cijene i na čemu prvo trebate poraditi.

Sve veze imaju izazove jer će se dvoje ljudi ponekad neizbježno trljati jedno o drugo.

Ali, ako velike stvari uspijete ispraviti, male stvari neće toliko utjecati na vas oboje.

Ako postoje određene stvari koje radite i za koje sada znate da uznemiruju vašeg partnera, potrudite se da ih ne napravite - pod pretpostavkom da su to razumne promjene.

Slično tome, ako postoje stvari koje vam partner želi jesam učinite, pokušajte ih učiniti - opet, ako su to opravdani zahtjevi.

Možda se pitate zašto biste se trebali promijeniti za svog partnera da bi te trebali prihvatiti takvog kakav jesi.

Ali postoje pozitivne promjene, a zatim postoje negativne promjene. Pozitivne promjene imaju tendenciju da budu dobre za oboje. Negativne promjene imaju tendenciju samo da budu dobre za njih.

Ako postanete otvoreniji i voljniji slušati stavove koji se suprotstavljaju vašem, pozitivna je promjena.

Isecanje određenog prijatelja iz vašeg života jer ga vaš partner ne voli previše negativna je promjena (osim ako ni vi ne vidite da ovaj prijatelj ima negativan utjecaj na vas).

7. Govorite i dobro razmislite o svom partneru.

Vaše misli imaju toliko utjecaja na vaša osjećanja koliko i vaša osjećanja na vaše misli.

Dakle, kada loše mislite o svom partneru, dajete moć svojim negativnim osjećajima prema njemu.

A ako se žalite na njih prijateljima ili porodici, borit ćete se da pozitivno osjećate prema njima.

Srećom, ovo funkcionira i na drugi način.

Ako se možete usredotočiti na dobre strane vašeg partnera, potaknut ćete više pozitivnih osjećaja prema njima.

A ako o njima drugima govorite samo ljubazne i lijepe stvari, podgrijavate svoju ljubav i brigu za njih.

Sve je u tome gdje je vaša veza 'postavljena točka' i mogućnost da je prebacite u pozitivniji položaj usredotočujući se na dobre točke o vašem partneru i vašoj vezi.

kako biti strastven u nečemu

8. Naučite kako raditi kompromise.

Dvoje ljudi se nikada neće složiti u svemu, a kad dođe do neslaganja, nije moguće da oboje postignu svoj put.

Koje je zašto umijeće kompromisa je toliko bitno u vezi.

Znati kada partnera pustiti po svom, kada se sastati u sredini i kada se čvrsto zalagati za ono što želite veliko je umijeće naučiti.

Ključno je odlučiti koliko vam je nešto zaista važno, a pritom zadržati neku vrstu ravnoteže.

Drugim riječima, čak i ako ste im sretni što im dopuštate puno sitnica, možda bi vrijedilo držati se čvrsto makar malog dijela vremena.

Ako se uvijek udubite u njihove želje oko sitnica, neće imati osjećaj da trebaju popustiti kad su u pitanju stvari do kojih vam je zapravo stalo.

Ako i kada se oboje ne želite složiti s željama drugog, vitalno je da pronađete sredinu kako biste se oboje osjećali barem pomalo zadovoljni.

9. Primijetite jedni druge.

Da li je vaša veza do ovog trenutka prešla u suživot, a ne u stvarnu vezu?

Možda živite zajedno, ali jesu li vaše interakcije smislene?

Vidite li ih i prepoznajete li ih kad uđu u sobu i obrnuto?

Pozdravljate li međusobni dolazak kući?

Da li se osmjehujete jedni drugima?

Ako ste oboje kod kuće, ali radite odvojene stvari, zaustavljate li to što radite samo da biste ih otišli vidjeti i pitati kako su?

Sve su ove stvari naizgled minorne, ali odražavaju vrijednost koju pripisujete jedni drugima.

Primijetiti jedno drugo znači na neki mali način pokazati da vam je stalo. Redovno pojačavanje te poruke jača vezu koju dijelite.

10. Ulažite u snove jedni drugih.

Jeste li se u dosadašnjoj vezi zaista osjećali kao da ste dobro shvatili njihov život izvan vas kao para?

Znate li šta su njihovi snovi?

Jeste li im aktivno pomogli da ostvare te snove?

Jeste li vi njihova navijačica?

Kada je bilo ko od vas angažiran u ostvarivanju svojih snova, to je obično vrlo pozitivan dio vašeg života.

Osjećate se oduševljeno bez obzira na to na čemu radite.

Dakle, dopuštajući jedni drugima da učestvuju u tim potragama - čak i ako je to samo kao pružatelj podrške ili savjeta - dijelite pozitivne emocije koje idu s njima.

Ne morate imati iste snove. Jednostavno morate biti aktivni učesnik u međusobnom pokretanju prema njima.

11. Stvorite zajedničke ciljeve i snove.

Prateći blisko prethodnu točku, kada započnete u svojoj vezi, pobrinite se da udružite snage i imate cilj ili san koji dijelite zajedno.

Ovo može biti velik izvor motivacije za oboje i može učiniti vaše zajedničko putovanje stvarnijim.

Više niste samo dvoje ljudi koji hodaju jedan pored drugog kovate svoj vlastiti zajednički put samo za vas dvoje.

kad vas momak intenzivno gleda

To može biti vrlo intimna stvar, jer niko drugi ne mora biti uključen. To je vaš san i možete biti izvor podrške i savjeta jedni drugima.

Zajednički ciljevi i snovi takođe vam pomažu da prepoznate kamo biste oboje voljeli da dugoročno ide.

Želite li porodicu?

Gdje biste idealno živjeli?

Kakav način života biste željeli voditi?

Može li poslovni poduhvat biti dio vaše budućnosti?

Kad imate nešto oko čega se možete dogovoriti i na čemu radite, počinjete djelovati više kao tim, a manje kao dvije osobe.

12. Idite na stvarne datume.

Kada ste se prvi put upoznali i zaljubili, gotovo sigurno ste išli na spojeve, zar ne?

šta raditi kad te muž više ne voli

Pa čak i kada su prestali biti „spojevi“, vjerovatno ste zajedno radili puno aktivnosti.

Tijekom veze ove su stvari mogle postati rijetke.

Ne provodite toliko kvalitetnog vremena kao nekada, iako možda živite zajedno.

Oboje možete imati svoje hobije koje radite s prijateljima ili možete otići na piće i večeru sa skupinama više nego što imate samo vas dvoje.

Noćne noći su zaista koristan dio održavanja - i u ovom slučaju ponovnog oživljavanja - vašeg odnosa.

Pa za početak, idite na datume ... i to na puno njih.

13. Pokažite više naklonosti.

Poljubac, zagrljaj, nježna ruka na ramenu vašeg partnera dok se peru ...

... ove stvari su bitne.

Mi smo ljudi taktilna bića i fizički dodir je presudan za vezu s našim partnerima.

Ako do sada niste bili posebno otvoreni prema iskazima naklonosti, napravite to na čemu ćete zajedno raditi.

Ne trebate zakazivati ​​X broj dodira dnevno ili bilo što drugo samo naučite prepoznavati vremena kada bi nešto fizičke prirode moglo biti prikladno.

Te sitnice čine čuda za ublažavanje napetosti koje bi mogle postojati između vas dvoje. Oni prenose vaše misli i osjećaje jednako jasno i snažno kao i bilo koje riječi.

Ako su vam potrebni detaljni savjeti o tome, pročitajte naš vodič: Kako biti nakloniji svom partneru: 6 Savjeta bez gluposti!

Još uvijek niste sigurni kako početi ispočetka u vašoj vezi?Kao što smo već spomenuli, ovaj će postupak vjerojatno biti daleko uspješniji uz pomoć stručnjaka za veze koji će vas voditi (bilo sami ili zajedno u paru).Pa zašto ne biste razgovarali na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .

Možda ti se također sviđa: